努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
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中職日職對抗賽即將於28、3月1日於日本福岡巨蛋開打，這次中職聯隊由總教練洪一中領軍，他也在壯行記者會上喊出「至少1勝」的明確目標。
洪總表示：「現在這個時期，球員都一定是在調整，甚至沒有到巔峰，不過希望球員拿出態度，要出去比賽就是希望能夠贏球。」
洪總也認為球員在比賽中要更積極，想辦法去給對手壓力，即便對方是日本國家隊，也要打出精彩的比賽回饋給球迷。
這次中職聯隊將由「恰恰」彭政閔擔任隊長，加上「小胖精美」林泓育、「大王」王柏融等打線，有球迷說這是「中華二隊」。
不過洪總主動表示：「其實大家實力都在伯仲之間，也不是說二隊就一定打不過一隊，」然而，這屆經典賽猿隊不支援，原本該入選中華隊的部分球員，反而是利用此比賽，再次找到自己未來的定位。
洪總預計28日先發投手是王溢正、3月1日是鄭凱文（尚未確認），中華隊四棒人選還要考慮，也有可能讓恰恰打。
由於北部天氣不佳，桃園球場26日球員正式集訓完，就要準備前往福岡，屆時相信中職聯隊還有機會跟地主日本隊捉對廝殺。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工作、家庭兩頭燒，台灣的「三明治媽媽」好憂鬱！一名49歲職業婦女，家有老小，工作快20年，卻因為老公一人扛不住經濟壓力，不敢輕言退休，調新單位後壓力更大，2年間暴食胖了15公斤，常想哭、全身痠痛、失眠，就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒，想遠離憂鬱，最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。
書田診所精神科主任醫師施佳佐說，門診觀察發現，近幾年因為工作職場壓力大，導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們，求診比率大幅增高，約增加2至3成之多。
像該名職業婦女，因為工作調新單位，壓力大，幾乎每晚8點以後才回家，表現又無法獲得上司的肯定，考績影響無法調離，心中苦悶無解，這2年身心俱疲，不但對事情提不起興致，還不自覺暴食胖了15公斤，平日失眠，到了周末又怎樣也睡不飽，診斷為憂鬱症後，目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。
施佳佐表示，一旦壓力缺乏良好的紓發管道，可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變，進而變成緊張、焦慮的心情日益加重，最後容易憂鬱症上身，而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬，或易怒、沒耐心、容易疲勞等，若常出現沒渡假訂房改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。
施佳佐提醒，遠離憂鬱，首先要拒絕當100分的超級媽媽，學會取捨，適度紓壓，充足睡眠及規律運動，多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱，且當察覺自我情緒與過去不同，無法自訂房中心我控制時，儘早尋求專業醫師的協助及治療。
這些會讓人「升壓」的食物少碰！施佳佐說，升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物，雖然在吃的當下滿足了口慾，短暫有舒服感，卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡，且累積在身體裡無法幫助代謝，事後只全家旅遊訂房會令人感覺「沈重」，另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。
多吃蔬果則有助於減低焦慮，醫師建議可以多攝取維生素B、C，富含Omega 3不飽和脂肪酸，以及多鈣的食材，如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等，有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素，緩解精神壓力。
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